ေဆးလိပ္ေသာက္သူမ်ားအတြက္ အထူး အဆုတ္သန္႔စင္နည္း

ေဆးလိပ္ေသာက္လို႕ အဆုတ္ပ်က္စီးမွာ သိေသာ္လည္း ျဖတ္ရခက္တာေၾကာင့္ ေသာက္အမွန္တကယ္ ေရာဂါ မခံစားရသေရြ႕ေတာ့ ေဆးလိပ္ေသာက္တာကို ရပ္တန္႔နုိင္ၾကမွာ မဟုတ္ပါဘူး ။ ကဲ ဒီလိုဆိုရင္ေတာ့ ေဆးလိပ္ေသာက္တာကို မျဖတ္နိုင္တဲ့သူေတြအေနနဲ႕ တစ္ဖက္ကေန အဆုတ္ကို ျပန္လည္သန္႔စင္ေပးဖို႔ေတာ့ လိုပါလိမ့္မယ္ ။ ေဆးလိပ္ေသာက္သူေတြအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္တဲ့ သဘာဝအတိုင္း အဆုတ္သန္႔စင္နည္းကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါမယ္ေန္ာ။

လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား
နႏြင္းမႈန္႕ – ၂ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း
ပ်ားရည္ (သို႔) သၾကား – ၄၀၀ ဂရမ္
ေရ – ၁ လီတာ
ၾကက္သြန္နီ – ၄၀၀ ဂရမ္
ဂ်င္း – အနည္းငယ္

ျပဳလုပ္နည္း
ပထမဦးစြာ အိုးတစ္ခုထဲသို႔ ေရနွင့္ သၾကား (သို႔) ပ်ားရည္ကိုထည့္ျပီး မီးဖိုေပၚတင္ကာ မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာ ဆူပြက္သည္အထိ အပူေပးထားပါ။ ထို႔ေနာက္ ၾကက္သြန္နီ နွင့္ ဂ်င္းကို ခပ္ေသးေသးလွီးျပီး အိုးထဲထည့္လိုက္ပါ ။ ထည့္ထားေသာအရာမ်ား ေသခ်ာနွံ႕စပ္မႈရွိေအာင္
ေမႊေပးပါ ။ နွံ႔စပ္ေအာင္ ေမႊျပီးျပီဆိုလွ်င္ေတာ့ နႏြင္းမႈန္႔ ၂ဇြန္းကို ထည့့္ျပီး ထပ္ေမႊေပးပါ ။ ျပီးသြားလွ်င္ေတာ့ မီးဖိုေပၚကခ်ျပီး အဆင္ေျပေသာ ပန္းကန္လုံုး ၊ ပုလင္း ထဲသို႔ ထည့္ျပီး အေအးခံထားလိုက္ပါ ။ ေအးသြားျပီဆိုလွ်င္ေတာ့ ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ကာ သိမ္းထားလို႔ ရပါျပီ ။

မနက္ ၁ဇြန္း ညစာစားျပီး ၂နာရီခန္႔ၾကာလွ်င္ ၁ဇြန္း စားေပးရမွာပါ ။ အဆုတ္သန္႔စင္နိုင္ဖို႔အတြက္ ေန႔စဥ္ ၂ဇြန္း ပံုမွန္စားေပးဖို႔ မေမ့ပါနွင့္။

CHAN (ေရႊအင္းေလး)

43 Comments on ေဆးလိပ္ေသာက္သူမ်ားအတြက္ အထူး အဆုတ္သန္႔စင္နည္း

  1. Your comment is awaiting moderation.
  2. Your comment is awaiting moderation.
  3. Your comment is awaiting moderation.

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*