Latest post

အမ်ိဳးသမီးမ်ား ရာသီလာခ်ိန္မွာ ဒါေတြလုပ္မိရင္ က်န္းမာေရးအတြက္ အလြန္အႏၱရာယ္ရွိ

ဒီအေၾကာင္းအရာကေတာ့ အမ်ိဳးသမီးတိုင္း မျဖစ္မေန သိရွိထားသင့္တယ္လုိ႔ ထင္ပါတယ္ ။ မိမိရဲ႕ ရာသီစက္ဝန္းကာလအတြင္းမွာ မျပဳလုပ္သင့္တဲ့ အရာေတြ ရွိပါတယ္ ။

၁။အကာအကြယ္မပါဘဲ လိင္ဆက္ဆံျခင္း
ဒီလိုအခ်ိန္မွာ လိင္ဆက္ဆံမႈျပဳမယ္ဆို ကိုယ္ဝန္ရနိုင္ေျခ မ်ားပါတယ္ ။ဒါ့အျပင္ အကာအကြယ္မပါဘဲ လိင္ဆက္ဆံတာေၾကာင့္ ပိုးမႊားကူးစက္မႈေတြလည္း ျဖစ္နိုင္ပါတယ္ ။

၂။အစားေရွာင္ျခင္း
အထူးသျဖင့္ ဝိတ္ေလွ်ာ့ေနေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအေနျဖင့္ ရာသီစက္ဝန္းကာလမွာ အစားေရွာင္တဲ့ ၊ မစားတဲ့ အေလ့အထကို လုံုးဝမျပဳလုပ္ပါနွင့္ ။ ဒီအခ်ိန္မွာ သင့္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ဟာ ေသြးေတြဆံုးရံႈးေနျပီး အားအင္ေတြ ကုန္ခမ္းနိုင္တာေၾကာင့္ အစားမစားဘဲ မေနပါနွင့္။

၃။အားကစားလုပ္ျခင္း
ရာသီစက္ဝန္းကာလအတြင္းမွာ ဗိုက္ေအာင့္တာ ၊ ကိုက္ခဲတာမ်ိဳးေတြဟာ အမ်ားအားျဖင့္ ျဖစ္ေလ့ရွိတာေၾကာင့္ ဒီလိုရက္ပိုင္းအတြင္းမွာ အားကစားလုပ္ျခင္းကိုေတာ့ ခဏနားသင့္ပါတယ္ ။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္လွ်င္ နာၾကင္မႈ ပိုဆိုးသြားနိုင္လို႔ပါ။

၄။Fast Food မ်ားစားသံုးျခင္း
Fast Food ကဲ့သို႔ အသင့္စား ဆီေၾကာ္အစားအေသာက္ေတြကို ရာသီလာစဥ္ကာလအတြင္းမွာ မစားဖို႔ တိုက္တြန္းထားပါတယ္ ။ မျဖစ္မေန စားရေတာ့မယ္ဆိုရင္လည္း အမ်ားအျပား မစားသင့္ပါဘူး။

၅။အလုပ္လုပ္ျခင္း
ဒါကေတာ့ သိပ္မျဖစ္နိုင္ဘူးဆိုတာ သိပါတယ္ ။ နားလည္တတ္ကြ်မ္းသူေတြကေတာ့ ဒီလိုအခ်ိန္မွာ စိတ္ေရာကို္ယ္ပါ အနားေပးတာ အေကာင္းဆံုးလို႔ ေျပာပါတယ္ ။ သို႔ေသာ္လည္း အလုပ္မလုပ္ဘဲ ေနလို႔မရတဲ့ လူမႈဘဝၾကီးမွာကေတာ့ မျဖစ္နိုင္ပါဘူးေနာ္ ။ဒါ့ေၾကာင့္ လုပ္ပါ ။ သို႔ေသာ္ နားနားျပီးလုပ္ပါ ။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ၊ ပင္ပန္းမႈေတြကို သိပ္မခံစားမိပါေစနဲ႕ ။

၆။အိပ္ေရးပ်က္ျခင္း
ဒီအခ်ိန္မွာေတာ့ အိပ္ေရးပ်က္မခံပါနဲ႕ ။ ေစာေစာအိပ္ျပီး ေစာေစာထတဲ့ အက်င့္ကို ျပဳလုပ္ေပးပါ ။ ညနက္ၾကီးထိ ဖုန္းအသံုးျပဳျခင္း ၊ အလုပ္လုပ္ျခင္းမ်ိဳးေတြကို မျပဳလုပ္ပါနွင့္ ။

အထူးမွတ္ခ်က္မ်ား
– ရာသီလာခ်ိန္အတြင္း ေရခဲေရ လံုးဝ မေသာက္ပါနွင့္ ။ ေရခဲေရေသာက္သံုးျခင္းက ရာသီေသြးေတြဟာ သားအိမ္နံရံမွာ ကပ္က်န္ေနခဲ့နိုင္ပါတယ္။
– ဆိုဒါပါတဲ့ အရည္မ်ား ေသာက္သံုးျခင္းကို ေရွာင္ပါ။
– သခြားသီးမစားပါနွင့္ ။ သခြားသီးမွာပါဝင္တဲ့ ဓါတ္ဝတၱဳဟာလည္း အခ်ိဳ႕ ရာသီေသြးအရည္ကို သားအိမ္နံရံမွာ ကပ္က်န္ေနနိုင္ပါတယ္။

CHAN (ေရႊအင္းေလး)

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*