ကိုယ္ေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ေစဖို႕အတြက္ Green Tea က ဘယ္လိုအေရးပါသလဲ ???

Green Tea ဟာ သင့္ရဲ့ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေန ့စဥ္ပံုမွန္ Green Tea ေလးတစ္ခြက္ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ အစားစားခ်င္စိတ္ျဖစ္ေပၚေစျခင္းႏွင့္ ဇီဝကမျမွင့္တင္ျခင္းတို့ကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။ အစားမစားခင္ Green Tea တစ္ခြက္ေသာက္သံုးျခင္းက ကၽြႏု္ပ္တို အဆာေျပစားတာနဲ႕ညီမွ်တယ္လို႕ေဖာ္ျပ ထားပါတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္ လက္ဖက္ရည္ေသာက္မယ့္အစား Green Tean ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္လို႕လည္း အၾကံဳျပဳထားပါတယ္။ လြန္ခဲ့ေသာရာစုႏွစ္မ်ား စြာထဲက တရုတ္လူမ်ိဳးႏွင့္ ဂ်ပန္လူမ်ိဳးမ်ားဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ Green Tea ကိုေသာက္သံုးခဲ့ၾကပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္းတြင္ အေနာက္ႏိုင္ငံမ်ားကလည္း Green Tea က weight loss ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္တဲ့အတြက္ေသာက္သံုးလာၾကပါတယ္။

၁။ အထူးသျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္ကစုပ္ယူတဲ ့ Carbonhydrates ပမာဏကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ျခင္း။

၂။ ဇီ၀ကမၼေဗဒကို ျမွင့္တင္ေပးႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း Calories ေလာင္ကၽြမ္းမွႈပမာဏကို တိုးျမွင့္ေပးျခင္း။

၃။ခႏၶာကိုယ္အတြင္း အဆီမ်ားကို ေလ်ာ့ခ်ေပးျခင္း။

၄။Weight Loss ျပဳလုပ္လိုသူမ်ားအေနျဖင့္ တစ္ေန ့ကို Green Tea 3-5 ခြက္ ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။

၅။ဓာတုဆိုးေဆးမပါဘဲ သဘာဝနည္းျဖင့္ စိုက္ပ်ိဳးထားေသာ Green Tea မ်ားကိုသာေသာက္သံုးေပးျခင္း။

၆။အခ်ိဳ႕ေသာ ေရာဂါမ်ားႏွင့္ ကင္ဆာေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ျခင္း။

၇။ပါးစပ္မွအနံ ့ဆိုးထြက္ျခင္းႏွင့္ သြားႏွင့္ပက္သက္ေသာ Bacteria မ်ားကိုလည္းေသေစႏိုင္ျခင္း။

ယမံု(ေရႊအင္းေလး)

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*