ႏွာေစး၊ ႏွာပိတ္ျခင္းအတြက္ အလ်င္ျမန္ဆံုးသက္သာေစမယ့္အိမ္တြင္းကုထံုး

Red haired woman with yellow shirt blowing nose isolated over white background

အခုလိုမိုးရာသီမွာ အေအးမိလို႔ႏွာေစး၊ ႏွာပိတ္တဲ့အခါ အခိ်န္မွီကုသမႈမခံယူရင္ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း၊ အသက္ရွဴရခက္ျခင္းစတာေတြအျပင္ တုပ္ေကြးေရာဂါကဲ့သုိ႔ေသာ ေနာက္ဆက္တြဲေရာဂါဆိုးေတြ အလြယ္တကူျဖစ္ေပၚႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ႏွာပိတ္၊ ႏွာေစးတဲ့အခါမွာ မေပါ့ဆသင့္ဘဲ အလ်င္ျမန္ဆံုးသက္သာေအာင္ ကုသဖု႔ိလိုပါတယ္။ အခုခါမွာဆိုရင္ေတာ့ အိမ္မွာပဲကုသႏုိင္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလးကို ေဝမွ်ေပးခ်င္ပါတယ္။

(၁) ေရေႏြးေငြ႔ျဖင့္ကုသနည္း

အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းမွာ ပိတ္ဆို႔ေနတတ္တ့ဲ ဖုန္မႈန္႔၊ အညစ္အေၾကးနဲ႔ ဘတ္တီးရီးယားပိုးမႊားမ်ားေၾကာင့္ ႏွာပိတ္၊ ႏွာေစးျခင္းျဖစ္ရတာမ်ိဳးလည္း ရွိပါတယ္။ ဒီလိုပိုးမႊားေတြကို  ရွင္းထုတ္ဖုိ႔အတြက္ ေရေႏြးေငြ႔နဲ႔ကုသတဲ့နည္းလမ္းက အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ေရေႏြးကိုပြက္ပြက္ဆူေအာင္တည္ၿပီး ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႔အနည္းငယ္ ေရာထည့္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ဇလံုထဲထည့္ၿပီး ေရေႏြးေငြ႔အျပည့္အဝရရွိဖုိ႔အတြက္ တဘတ္တစ္ထည္ကို ေခါင္းေပၚမွအုပ္လိုက္ၿပီး ေရေႏြးေငြ႔ကို မိနစ္အနည္းငယ္ခန္႔ ခံယူပါ။ မ်က္လံုးမွိတ္ၿပီး အသက္ကိုရွဴသြင္း၊ ရွဴထုတ္လုပ္ေပးပါ။ ေရေႏြးေငြ႔အရွိန္ေၾကာင့္ ႏွာပိတ္တာ၊ ႏွာေစးတာကိုသက္သာေစတာကို ေတြ႔ရမွာပါ။ ဒါ့အျပင္ ႏွာပိတ္လို႔ ႏွာေခါင္းနာတာ၊ နီျမန္းတာနဲ႔ အသက္ရွဴမဝတာမ်ိဳး ျဖစ္တာေတြအတြက္ သက္သာေစတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလးပါပဲ။ ဒီနည္းလမ္းအတိုင္းကို တစ္ေန႔လွ်င္ သံုးႀကိမ္အထိျပဳလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ႏွာပိတ္ၿပီး အသက္ရွဴရခက္တာမ်ိဳး မျဖစ္ေတာ့ပါဘူးေနာ္။

(၂) အဝတ္စေႏြးေႏြးေလးျဖင့္ကုသနည္း

ေရေႏြးေငြ႔ဒဏ္ကိုတိုက္ရိုက္မခံႏိုင္တဲ့သူေတြအတြက္ေတာ့ အဝတ္စကိုေရေႏြးထဲစိမ္ၿပီး ကုသတဲ့နည္းလမ္းေလးကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ သန္႔စင္တဲ့လက္ကိုင္ပဝါတစ္ထည္ယူလုိက္ပါ။ ေရေႏြးထဲစိမ္လိုက္ၿပီး ေရညွစ္လိုက္ပါ။ အပူဓာတ္ရတဲ့ လက္ကိုင္ပဝါကို ႏွာေခါင္းနဲ႔ နဖူးေပၚကို မိနစ္အနည္းငယ္ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ နဖူးနဲ႔ႏွာေခါင္းဆံုရာေနရာ ထိပ္ကေလးမွာ ေရေႏြးစိမ္ထားတဲ့အဝတ္စေလးနဲ႔ အထက္ကိုပင့္ၿပီးအသာအယာပြတ္ေပးပါ။ ဒီတ္ိုင္းတင္ထားလို႔လည္းရပါတယ္။ အဝတ္စေအးသြားရင္ ေရေႏြးထဲျပန္စိမ္ၿပီး ဒီနည္းေလးအတိုင္းျပန္လုပ္ပါ။   ႏွာပိတ္လို႔ စိတ္မၾကည္မလင္ျဖစ္ၿပီး ေခါင္းကိုက္တာအတြက္လည္း သက္သာေစတာကို ေတြ႔ရမွာပါ။ ႏွာေစးၿပီးႏွာေခါင္းပိတ္တဲ့ဒဏ္ေၾကာင့္ ႏွာေခါင္းနာတာ၊ စပ္တာေတြကို သက္သာေစဖုိ႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းေလးပါပဲ။

(၃) ေဆးေဖာ္နည္း

ဒီေဆးရည္ကေတာ့ အဖ်ားပိုးဝင္ေရာက္ျခင္းမွ ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး ႏွာေစး၊ ႏွာပိိတ္ျခင္းျဖစ္ေပၚေစတဲ့ ဘတ္တီးရီးယားပိုးမႊားမ်ားကိုလည္း ေသေစႏိုင္ပါတယ္။ ျပဳလုပ္ရမွာကေတာ့ ေရတစ္ဖန္ခြက္ကုိ ပြက္ပြက္ဆူေနေအာင္တည္ပါ။ ပြက္ပြက္ဆူေနတဲ့ေရေႏြးထဲကို ၾကက္သြန္ျဖဴ၄မႊာ ထည့္က်ိဳေပးပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴေတြ ေပ်ာ့သြားၿပီဆိုရင္ေတာ့ နႏြင္းမႈန္႔စားပြဲတင္ဇြန္း တစ္ဝက္ခန္႔ေရာထည့္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႔နည္းနည္းေလး ခပ္လုိက္ပါ။ ၂မိနစ္၊ ၃မိနစ္ခန္႔ မီးအပူေပးၿပီး ေဆးဝါးအျဖစ္ မီွဝဲႏိုင္ပါၿပီ။ ဒီေဆးကိုေတာ့ တစ္ေန႔ကိုတစ္ႀကိမ္ေသာက္သံုးေပးလို႔ ရပါတယ္ေနာ္။

နန္း(ေရႊအင္းေလး)

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*