Beer ေသာက္တဲ့သူေတြသာ ရနိုင္တဲ့ ေကာင္းက်ိဳး ၁၂ ခု

ခင္မ်ားတို႔ အၿမဲသစၥာရွိရွိ ေသာက္ေနတဲ့ ဘီယာက ခင္မ်ားကို ျပန္ျပီး ေကာင္းက်ိဳးျပဳေနတယ္ဆိုတာ သိေရာသိၾကရဲ႕လားဗ် ! ဘီယာမၾကိဳက္တဲ့သူေတြ ၊ မေသာက္တဲ့သူေတြအတြက္ေတာ့ စိတ္မေကာင္းဘူးဗ်ာ ။ ဒီအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ သူတို႔မခံစားရဘူးေပ့ါ.။ ကဲ  ဘီယာကို ၾကိဳက္လို႔ပဲေသာက္ေသာက္ ၊ အေပါင္းအသင္းေၾကာင္ပဲေသာက္ေသာက္ ၊ ဘယ္လိုပဲေသာက္ေသာက္ ကို္ယ္ေသာက္ေနတဲ့ ဘီယာရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးေလးကို သိထားရေတ့ာ ပိုျပီး အဓိပၸါယ္ရွိရွိ ေသာက္ေကာင္းတာေပါ့ဗ်ာ….

၁။ ေလ့လာမႈေတြအရ အျခား အယ္လ္ကိုေဟာ ပါဝင္တဲ့ ေသာက္သံုးဖြယ္ရာေတြထက္ ဘီယာက ပိုျပီး ေက်ာက္ကပ္ကို က်န္းမာေစပါတယ္တဲ့  ။ ဘီယာတစ္ပုလင္းေသာက္တိုင္း ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္မႈ မျဖစ္ေအာင္ ၄၀ ရာခိုင္နႈန္းထိ ေလွ်ာ့ခ်ေပးနိုင္ပါတယ္တဲ့ခမ်ာ ။

၂။ ဘီယာေသာက္ျခင္းက အစာလည္းေၾကေစပါတယ္ ။ အထူးသျဖင့္Dark Beer ေတြမွာ အမွ်င္ဓါတ္ 1g နွင့္အထက္ ပါဝင္လို႔ အစာေျခစနစ္ကို ေကာင္းစြာ အက်ိဳးျဖစ္ထြန္းေစပါတယ္။

၃။ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္္စထေရာေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးတယ္ ။ ဘီယာမွာပါဝင္တဲ့ အမွ်င္ဓါတ္ေၾကာင့္ပဲ ခႏၶာကိုယ္တြင္းက မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးနိုင္တာပါ ။

၄။ ဘီယာက သင့္ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ဗီတာမင္ဘီကို အျပည့္အဝ ရရွိေစပါတယ္ ။ ဘီယာမွာ ဗီတာမင္ B ၊ B1 ၊ B2 ၊ B6 နွင့္ B12 စသျဖင့္ ဗီတာမင္ ဘီ ဓါတ္အားလံုး ပါဝင္တာေၾကာင့္ ဘီယာေသာက္သံုးသူေတြက မေသာက္တဲ့သူေတြထက္ ဗီတာမင္ဘီ ၃၀ ရာခိုင္နႈန္းထိ ပိုျပီးမ်ားပါတယ္ ။

၅။ ၂၀၀၉ ခုနွစ္ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္မ်ားအရ ဘီယာမွာပါဝင္တဲ့ ျမင့္မားတဲ့ silicon အဆင့္ေၾကာင့္ အရိုးမ်ား၏ သိပ္သည္းဆကို ေထာက္ပံ့ေပးျပီး သန္စြမ္းေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္ ။

၆။ အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ ေရာဂါကို ဘီယာေသာက္တဲ့သူေတြ ဘယ္ေတာ့မွ မခံစားရဘူး ။ ဘီယာက ေကာင္းေကာင္းအိပ္ေပ်ာ္ေစဖို႔အတြက္ အရိုးရွင္းဆံုး ကုသနည္းတစ္ခုပါပဲတဲ့ ။

၇။ ရုတ္တရက္ နွလံုးထိခိုက္တဲ့ heart attack ျဖစ္ျခင္းမ်ိဳးကိုလည္း ဘီယာေသာက္ျခင္းက ေလွ်ာ့ခ်ေပးနိုင္ပါတယ္ ။ ဘီယာပံုမွန္ေသာက္ေလ့ရွိသူေတြက မေသာက္တဲ့သူေတြထက္ Heart Attack ျဖစ္နိုင္ေျခ  ၄၀ရာခိုင္နႈန္းမွ ၆၀ရာခိုင္နႈန္းအထိကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္ ။

၈။ ဘီယာမွာပါဝင္တဲ့ ပါဝင္ပစၥည္းေတြက ေသြးေၾကာမ်ား ခဲျခင္း မျဖစ္ပြါးနိင္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

၉။ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္မ်ားအရ ဘီယာေသာက္သံုးသူေတြဟာ မေသာက္တဲ့သူေတြထက္ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါျဖစ္နိုင္ေျခ ပိုနည္းျပီး မွတ္ဥာဏ္အား ပိုေကာင္းေစပါတယ္ ။ ဘီယာေသာက္တဲ့သူေတြ ဥာဏ္ပိုေကာင္းပါတယ္တဲ့ ခမ် . ^_^ .ေလ့လာမႈေတြကေျပာတာေနာ္..

၁၀။ တစ္ေန႔ကို ဘီယာနွစ္ခြက္ေသာက္မယ္ဆိုရင္ အလုပ္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈ ၊ စိတ္ရႈပ္ေထြးမႈေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးနိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္ ။

၁၁။ ဘီယာဆိုတဲ့ အမ်ိဳးက ေအးေအးေလးမွ ေသာက္လို႔ေကာင္းတဲ့အမ်ိဳးေလ ။ ဒါေပမယ့္ ပူသြားလို႔ေရာ ဘာမွမျဖစ္ဘူးေန္ာ ။ ပိုျပီးေတာင္ အက်ိဳးမ်ားေသးတယ္ ။ ပူေႏြးတ့ဲ ဘီယာက ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစျပီး အသက္ရွဴၾကပ္တဲ့အခ်ိန္ခါမ်ိဳးဆို အသက္ရွဴစနစ္ကိုလည္း ျပန္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္တဲ့ ။ အေၾကာအဆစ္ နာၾကင္ျခင္းကိုလည္း သက္သာေစျပီး ကိုုယ္ခံအားေကာင္းေစပါတယ္ ။ ပူေႏြးတဲ့ ဘီယာေကာင္းေကာင္း ေသာက္ခ်င္လွ်င္ေတာ့ ေရပြက္ပြက္ဆူထားတဲ့ အိုးထဲကို ဘီယာတစ္ပုလင္းထည့္ျပီး ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၃ဇြန္းေလာက္ ထည့္ျပီး ေသာက္ၾကည့္လိုက္ပါ ခင္ဗ်ာ ။

၁၂။ ဘီယာက အသားအေရကိုလည္း လွေစတယ္တဲ့ ။ ဘီယာၾကိဳက္တဲ့ မိန္းကေလးေတြအတြက္ သတင္းေကာင္းေပါ့ေလ ။ ဘီယာမွာပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္ဓါတ္ေတြက အသားအေရကို နူးညံ့ေစျပီး က်န္းမာ လွပေစတယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္ ခမ်ာ ။

ကဲ..ဘီယာေသာက္တိုင္း ဒီေကာင္းက်ိဳးေလးေတြကို အာရံုျပဳရင္း.. CHEERS !  !  !

CHAN (ေရႊအင္းေလး)

 

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*