တံေတာင္ဆစ္မည္းသူမ်ားအတြက္ လြယ္ကူရိုးရွင္းတဲ့အိမ္တြင္းကုထံုး

တံေတာင္ဆစ္မည္းရျခင္းရဲ႕ အေၾကာင္းအရင္း မ်ားစြာရွိပါတယ္။ အၿမဲတမ္းလိုလို စားပြဲေပၚမွာ တံေတာင္ဆစ္ေထာက္ၿပီး ေနတတ္တဲ့သူေတြက တံေတာင္ဆစ္မည္းတတ္တယ္ဆိုတာကို သတိျပဳဖု႔ိ လိုပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မ်က္ႏွာအသားအေရကိုပဲ ထိန္းသိမ္းတတ္ၾကၿပီး လက္ေမာင္း၊ တံေတာင္ဆစ္လိုေနရာေတြကို အသားအေရမပ်က္စီးေစဖို႔ ထိန္းသိမ္းမႈေတြ ျပဳလုပ္ဖို႔ကိုေတာ့ ေမ့ေလ်ာ့ေနတတ္ၾကတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ တံေတာင္ဆစ္မည္းတဲ့သူေတြအေနနဲ႔ မကုသဘဲထားရင္ အရမ္းၾကည့္ရဆိုးပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဘယ္လိုအေၾကာင္းေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္ တံေတာင္ဆစ္မည္းေနတယ္ဆိုရင္ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ နည္းလမ္းေလးအတိုင္း ျပဳလုပ္ၾကည့္လိုက္ပါေနာ္။

(၁) သၾကား

သၾကားနဲ႔scrubျပဳလုပ္တဲ့ နည္းေလးပါ။ သၾကားနဲ႔သံလြင္ဆီကုိ ဆတူေရာစပ္ၿပီး တံေတာင္ဆစ္ေပၚကို သုတ္လိမ္းၿပီး ၅မိနစ္ခန္႔ scrub ျပဳလုပ္ေပးရမွာပါ။ သၾကားမွာပါဝင္တဲ့ သဘာဝဓာတ္မ်ားက ဆဲလ္ေသမ်ားကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တဲ့အျပင္ အသားအေရၾကည္လင္ဝင္းပေစတဲ့ အစြမ္းသတၱိမ်ားစြာပါဝင္ပါတယ္။ ဒ့ါေၾကာင့္ သၾကားနဲ႔ scrub ျပဳလုပ္တဲ့နည္းလမ္းေလးကို သင္လိုခ်င္တဲ့ရလဒ္ရတဲ့အထိကို ပံုမွန္ျပဳလုပ္ေပးသြားဖို႔ လိုပါတယ္ေနာ္။

(၂) အုန္းဆီ

တံေတာင္ဆစ္ေနရာမွာ အသားအေရေျခာက္ေသြ႔ေနရင္လည္း တံေတာင္ဆစ္မည္းေျခာက္ေျခာက္ႀကီး ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ အုန္းဆီက အသားအေရစုိေျပဖို႔အတြက္ အဆီဓာတ္မ်ားေပးစြမ္းႏိုင္တာေၾကာင့္ တံေတာင္ဆစ္မည္းျခင္းအတြက္ အေကာင္းဆံုးေဆးတစ္လက္လုိ႔ ဆိုႏုိင့္ပါတယ္။ ေရခ်ိဳးၿပီးတုိင္း တံေတာင္ဆစ္ကို အစိုဓာတ္ထိန္းေပးႏုိင္ဖုိ႔အတြက္ အုန္းဆီလိမ္းေပးဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔ေနာ္။ အုန္းဆီအနည္းငယ္ကို မည္းေနတဲ့တံေတာင္ဆစ္ေပၚကို ပြတ္လိမ္းေပးပါ။ တစ္ေန႔ကို ၃ႀကိမ္ ၃မိနစ္ခန္႔ massage လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ တံေတာင္ဆစ္မည္းညစ္တာ သက္သာေပ်ာက္ကင္းတာကို ေတြ႔ျမင္ရမွာပါ။

(၃) မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ

မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါကလည္း အလွအပေရးရာမွာ တကယ့္ကိုအသံုးဝင္တာကို သိၾကမွာပါ။ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါလက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းန႔ဲ ႏြားႏို႔စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဇြန္းတို႔ကို ေရာစပ္ၿပီး မည္းျပာေနတဲ့ တံေတာင္ဆစ္ေပၚကို သုတ္လိမ္းၿပီး massage လုပ္ေပးပါ။ ၅မိနစ္ခန္႔အၾကာမွာ ေရေဆးခ်လိုက္ပါေနာ္။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ တံေတာင္ဆစ္အေရာင္က နဂိုအသားအေရအေရာင္အတိုင္း တျဖည္းျဖည္းေျပာင္းလဲလာတာကို ေတြ႔ရမွာပါ။

(၄) သံပရိုရည္

သဘာဝအေရာင္ခၽြတ္ေဆးလို႔ ေျပာလို႔ရတဲ့ သံပရိုရည္က တံေတာင္ဆစ္မည္းညစ္ေနတာအတြက္ အေကာင္းဆံုးေဆးတစ္လက္ပါပဲေနာ္။ သံပရိုရည္မွာပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္စီဓာတ္က တံေတာင္ဆစ္ေပၚက ဆဲလ္ေသမ်ားကို ကြာက်ေစႏိုင္တဲ့ အစြမ္းသတၱိမ်ားစြာပါဝင္ေနပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သံပရုိသီးကို ထက္ျခမ္းျခမ္းၿပီး တံေတာင္ဆစ္ေပၚကို ပြတ္လိမ္းေပးရမွာပါ။ မိနစ္၂၀ခန္႔ေလာက္ထားၿပီးမွ ေရနဲ႔ေဆးခ်လိုက္ရံုပါပဲ။ တစ္ေန႔ကို ၃ႀကိမ္၊ ၄ႀကိမ္ခန္႔ပံုမွန္ျပဳလုပ္ေပးသြားမယ္ဆိုရင္ ရက္သတၱပတ္အတြင္း ရလဒ္ေကာင္းကို ေတြ႔ရမွာပါေနာ္။

နန္း(ေရႊအင္းေလး)

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*