Latest post

ေအာင္ျမင္သူေတြ အၾကံျပဳထားတဲ့ ညမအိပ္ခင္တိုင္း လုပ္သင့္တဲ့ အရာ ၅ ခု

ကမၻာေပၚမွာ ေအာင္ျမင္ေနတဲ့ CEO ေတြ ၊ စီးပြားေရးသမားမ်ား ၊ အေတြးအေခၚပညာရွင္မ်ား ၊ သိပၸံပညာရွင္မ်ား ၊ အနုပညာရွင္မ်ား မ်ားစြာရွိၾကပါတယ္ ။ သူတို႔လို ေအာင္ျမင္သူေတြမွာ သာမန္သူေတြနဲ႕ မတူညီတဲ့ အခ်က္ေတြေတာ့ ရွိတတ္ၾကပါတယ္ ။ ဒီလို ေအာင္ျမင္တဲ့သူေတြ ေျပာထားတဲ့ အၾကံျပဳခ်က္ေတြလည္း အမ်ားၾကီး ဖတ္ခဲ့ရဖူးပါတယ္ ။ ဒီတစ္ခါမွာေတာ့ ေအာင္ျမင္သူမ်ား အၾကံျပဳထားတဲ့ ညအိပ္ရာမဝင္ခင္ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္ အခ်က္ေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ရပါတယ္ ။

၁။ဖုန္းေတြနဲ႔ေဝးေဝးေနပါ

ညအိပ္ခါနီးမွာ social media အသံုးျပဳျခင္း ၊ ဂိမ္းေဆာ့ျခင္း ၊ ဖုန္းျဖင့္စာဖတ္ျခင္း စသည္တို႔ကို မလုပ္ဖို႔ ေျပာဆိုထားပါတယ္ ။ ဖုနး္မွထြက္တဲ့ အျပာေရာင္အလင္းတန္းေတြဟာ ဦးေႏွာက္ကို အေနွာင့္အယွက္ေပးနိုင္ပါတယ္ ။ ေနာက္ျပီး အိပ္ခါနီးမွာ  အီးေမးလ္စစ္ျခင္း ၊ သတင္းေတြဖတ္ျခင္းေၾကာင့္ စိတ္အေနွာင့္အယွက္ တစံုတရာျဖစ္သြားလွ်င္ အိပ္စက္မႈကိုလည္း ထိခိုက္ေစပါတယ္ ။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ ဖုန္းပိတ္ျပီး ခပ္ေဝးေဝးမွာ ထားပါ ။

၂။ခ်စ္တဲ့အေၾကာင္းေျပာပါ

ကိုယ့္မွာ ခ်စ္ရတဲ့သူ ၊ ဇနီးသည္ ၊ ခင္ပြန္း ရွိတယ္ဆိုလွ်င္ သူတို႔ကို ခ်စ္တဲ့အေၾကာင္း အနည္းဆံုး တစ္ၾကိမ္ေတာ့ ေျပာေပးပါ ။ ခ်စ္တယ္ေျပာတာဟာ အခ်ိန္အၾကာၾကီးမလိုပါဘူး ။ ကိုယ့္ရဲ႕ အခ်စ္ကို လက္တြဲေဖာ္သိေအာင္ ထုတ္ေဖာ္ျပသေပးျခင္းက ကိုယ္တိုင္ေရာ တစ္ဖက္သူအတြက္ပါ ၾကည္နူးမႈကို ခံစားရျပီး သာယာေပ်ာ္ရႊင္ေစမွာပါ ။

၃။စိတ္ဖိအားေတြမွ အနားေပးပါ။

တစ္ေနကုန္ အလုပ္ေတြလုပ္ ၊ အေတြးမ်ားျဖင့္ ပင္ပန္းခဲ့သမွ် ညမအိပ္ခင္မွာ အားလံုးကို လႊတ္ခ်ထားခဲ့ျပီး မိမိကို စိတ္အပန္းေျပေစမယ္ ့အနားယူမႈမ်ိဳးကို ျပဳလုပ္ပါ ။ သီခ်င္းနားေထာင္ျခင္း ၊ ေရစိမ္ျခင္း ၊ စသျဖင့္ မိမိစိတ္ကို အနားေပးပါ ။

၄။စာဖတ္ပါ။

စာအုပ္စာေပဖတ္ျပီး အသိဥာဏ္ ၊ ဗဟုသုတမ်ား တိုးပြါးေအာင္ ရယူပါ ။ စာဖတ္ျခင္းက ဘဝအတြက္ တန္ဖိုးမျဖတ္နိုင္တဲ့ အရာေတြကို ရရွိပါလိမ့္မယ္ ။ တစ္ေန႔လွ်င္ အနည္းဆံုး ၃မ်က္နွာဖတ္ပါ ။

၅။အေကာင္းျမင္စိတ္ေမြးကာ ေက်းဇူးတင္တတ္ပါေစ။

အေကာင္းျမင္စိတ္ျဖင့္ ေက်းဇူးတင္တတ္ျခင္းက ေပ်ာ္ရႊင္ေစျပီး အိပ္ေကာင္းျခင္းကို ဖန္တီးေပးပါလိမ့္မယ္ ။ လူအမ်ိဳးမ်ိဳး ၊ စိတ္အေထြေထြနွင့္ ၾကံဳေနရမယ့္ ေလာကၾကီးမွာ အဆင္မေျပေသာ ကိစၥရပ္ေတြ အမ်ားၾကီးရွိနိုင္ျပီး ဒါကို ေကာငး္ေကာင္း ထိန္းခ်ဳပ္တတ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ေဒါသမ်ားက လူကိုအသက္တိုေစပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ေန႔တာလံုး ၾကံဳေတြ႕ခဲ့ရတာေတြထဲမွ မေကာင္းတာေတြကို မေတြးဘဲ ေကာင္းတာေလးေတြကိုသာ ေတြးျပီး စာအုပ္ထဲ ေရးခ်ပါ ။ ကို္ယ္လုပ္ခဲ့တဲ့ ေကာင္းမြန္ေသာ ကိစၥရပ္ေတြကိုၾကည့္ျပီး ပိုမိုေကာင္းမြန္ေအာင္ ဘယ္လိုဆက္လုပ္မလဲဆိုတာကိုပါ တစ္ခါတည္း စဥ္းစားမိပါလိမ့္မယ္ ။

CHAN (ေရႊအင္းေလး)

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*