ၾကမ္းျပင္ေပၚအိပ္စက္ျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ေမြ႔ယာေကာင္းေကာင္းနဲ႔ အိပ္စက္တာက ေက်ာနာျခင္း၊ ေညာင္းညာကိုက္ခဲျခင္းကို သက္သာေစတယ္လို႔ ထင္ပါသလား။ ေမြ႕ယာနဲ႔ အိပ္စက္တာက သက္ေတာင့္သက္သာ ရွိတာေတာ့ မွန္ေပမယ့္ တခါတေလ ၾကမ္းျပင္ေပၚ လွဲေလ်ာင္းအိပ္စက္ၾကည့္လုိက္ပါ။ ၾကမ္းျပင္ေပၚအိပ္စက္ျခင္းရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးေတြကေတာ့ တကယ့္ကို အံ့မခမ္းပါပဲ။

(၁) ကိုယ္ေနဟန္ထားေကာင္းမြန္ေစပါတယ္

ၾကမ္းျပင္ေပၚ အိပ္စက္တဲ့အခါမွာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ကိုယ္ေနဟန္ထားကို ပံုမွန္ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ၾကြက္သားမ်ားက ေကြးေနတာမ်ိဳးမျဖစ္ေတာ့ဘဲ တစ္ေျဖာင့္တည္းျဖစ္ေနတာေၾကာင့္ ေညာင္းညာကိုက္ခဲျခင္းကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ လက္ျပင္ကုန္းတဲ့သူ၊ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ ခါးကုန္းတဲ့သူေတြအေနနဲ႔ ၾကမ္းျပင္ေပၚမွာ အိပ္စက္သင့္ပါတယ္။

(၂) အရိုးအဆစ္နာက်င္မႈ သက္သာေစပါတယ္

အရိုးအဆစ္မ်ား ေကြးညြတ္ျခင္းနဲ႔ ကိုက္ခဲျခင္းအတြက္ ၾကမ္းျပင္ေပၚလွဲေလ်ာင္းအိပ္စက္တာက အေကာင္းဆံုးကုသမႈလို႔ ဆိုႏုိင္ပါတယ္။ ၾကမ္းျပင္ေပၚလွဲေလ်ာင္းလိုက္တဲ့အခါမွာ ေကြးညြတ္ေနတဲ့ အရိုးအဆစ္မ်ားက ေျဖာင့္တန္းသြားၿပီးေတာ့ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈဒဏ္ကိုလည္း သက္သာေစတာကို ေတြ႔ရမွာပါ။

(၃) ေက်ာရိုးေကြးညြတ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္

ကိုယ့္ရဲ႕ေနထိုင္မႈပံုစံ မမွန္ရင္ ေက်ာရိုးက တေျဖးေျဖးေကြးညြတ္လာတတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္လည္း လူအမ်ားစုက အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ ခါးကုန္းတာမ်ိဳး ျဖစ္ေနၾကတာပါ။ ဒါကို ကာကြယ္ဖုိ႔ အတြက္ ဆိုရင္ ၾကမ္းျပင္ေပၚမွာ အိပ္စက္ႏုိင္ပါတယ္။

(၄) ပခံုးက်ျခင္းနဲ႔ တင္က်ျခင္း မျဖစ္ေတာ့ပါဘူး

ခႏၶာကိုယ္ေပၚက အဖုအထစ္ေလးေတြက သူ႔ေနရာနဲ႔သူ တည္ရွိေနမွ ၾကည့္ေကာင္းမွာပါေနာ္။ တင္က်ေနမယ္ဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစား မေျပျပစ္ေတာ့ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ တင္က်ေနသူေတြ၊ ပခံုးေအာက္က်ေနသူေတြ အေနနဲ႔ ၾကမ္းျပင္ေပၚမွာ အိပ္စက္ၾကည့္လိုက္ပါ။ သက္သာလာတာကို ေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။

(၅) လြတ္လြတ္လပ္လပ္အိပ္စက္ႏုိင္ျခင္း

ေမြ႔ယာနဲ႔အိပ္စက္တဲ့အခါမွာ ေမြ႔ယာေပၚက ျပဳတ္မက်ေအာင္၊ အကန္႔အသတ္တစ္ခုထဲမွာ အိပ္စက္ရတဲ့အတြက္ လြတ္လပ္မႈ မရွိေတာ့ပါဘူး။ ၾကမ္းျပင္ေပၚမွာအိပ္စက္မယ္ဆိုရင္ ကန္႔သတ္မႈေတြ မရွိတဲ့အတြက္ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ အိပ္စက္ႏုိင္ပါတယ္။

(၆) စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္

ေလ့လာဆန္းစစ္ခ်က္ေတြအရေတာ့ ညဘက္အိပ္စက္မႈ ကိုယ္ေနဟန္ထား ပံုမွန္မျဖစ္ဘူးဆိုရင္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ပိုမိုျဖစ္ေပၚေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ၾကမ္းျပင္ေပၚအိပ္စက္ျခင္းက ကိုယ္ေနဟန္ထား ထိန္းညွိေပးတဲ့အတြက္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

နန္း(ေရႊအင္းေလး)

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*