ေျခသည္းဝါျခင္း၊ ညိဳမည္းျခင္းတို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္း

ဘြတ္ဖိနပ္၊ ရွဴးဖိနပ္ကို ၾကာရွည္စြာ စီးရတဲ့ သူေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ေျခသည္း အညိဳမည္းစြဲၾကပါတယ္။ အမွန္တကယ္ေတာ့ ေျခသည္းၾကားမွာ Read More

ေလ့က်င္ခန္းမလုပ္ရဘဲ တစ္ပါတ္အတြင္း ဗိုက္ခ်ပ္သြားေစမယ့္ ေသာက္စရာနည္းလမ္း

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရမွာ ပ်င္းတ့ဲသူေတြအတြက္ေတာ့ စပါယ္ရွယ္နည္းလမ္းေကာင္းေပါ့ေလ ။ ဗိုက္ပူျပီး အလွပ်က္လို႕ ညစ္ေနတဲ့ ကိုကို၊မမတို႔အတြက္ တစ္ေန႔ကိုနွစ္ၾကိမ္ေသာက္ျပီး တစ္ပါတ္ၾကာတဲ့ Read More

ဆီးခ်ိဳသမားမ်ား လံုးဝသိထားသင့္တဲ့ သရက္ရြက္ကုထံုး

အသံတိတ္လူသတ္သမားလို႔ ေခၚေလ့ရွိၾကတဲ့ ဆီးခ်ိဳေရာဂါဟာ လူအေတာ္မ်ားမ်ားကို ဒုကၡေပးလ်က္ ရွိပါတယ္ ။ စားခ်င္တာမစားရတဲ့ ဒုကၡကို ေသြးတိုး Read More

ခ်စ္တင္းေနွာျခင္းက ေပးစြမ္းနိုင္တဲ့ အစြမ္းထက္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

အခ်စ္က က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ မ်ားစြာကို ေပးစြမ္းနိုင္ပါတယ္ ။ တစ္ဦးနဲ႕တစ္ဦး ခ်စ္ေနရံုနဲ႕တင္ စိတ္ေရာကိုယ္ပါ က်န္းမာခ်မ္းသာေနပါျပီ Read More

ေဟာက္သံက်ယ္ႀကီးနဲ႔ အိပ္တတ္တဲ့အက်င့္ ေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔

ညဘက္အိပ္တဲ့အခါမွာ ေဟာက္သံအက်ယ္ႀကီးနဲ႔အိပ္တတ္သူေတြက အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာ တစ္ခုျဖစ္ေနလို႔ပါ။ အားယူၿပီးေတာ့ ေလရွဴသြင္း၊ ရွဴထုတ္လုပ္ရတာေၾကာင့္ ေဟာက္သံက်ယ္ႀကီး ထြက္ေပၚလာရတာပဲ Read More

အမိႈက္လို႔ထင္ထားၾကတဲ့ ၾကက္သြန္နီအခြံမွာ မယံုၾကည္နိုင္စရာ အာနိသင္ေတြ ရွိေန

ၾကက္သြန္နီခြါျပီးတိုင္း အခြံေတြကို လႊင့္ပစ္တတ္ၾကတယ္မလား ။ ဒီအေၾကာင္းအရာကို ဖတ္ျပိးရင္ေတ့ာ လႊင့္ပစ္မိမွာ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး ။ ၾကက္သြန္နီ Read More

သြားကိုက္ ၊ သြားနာျခင္းတို႔အတြက္ နာၾကင္မႈေလ်ာ့သြားေစမယ့္ အထိေရာက္ဆံုး ကုထံုး

သြားကိုက္တဲ့ေဝဒနာဟာ အင္မတန္ ဆိုးရြားတဲ့ ေဝဒနာပါပဲ ။ သြားကိုက္လာလွ်င္ အစားအေသာက္ပ်က္လာတာ ၊ အလုပ္ထဲစိတ္မပါတာ ၊ Read More

ညအခါေကာင္းမြန္စြာအိပ္စက္ႏုိင္ဖို႔

(၁) အိပ္ခ်ိန္အတြက္ အထူးျပင္ဆင္ထားပါ။ တစ္ေန႔တာႀကံဳေတြ႔ခဲ့သည့္ လုပ္ငန္းေဆာင္တာမ်ားက အိပ္ယာထက္မွာ အိပ္ေပ်ာ္ဖို႔ႀကိဳးစားေနတဲ့သင့္ကို အနည္းနဲ႔အမ်ား အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ေကာင္းမြန္စြာအိပ္စက္ႏုိင္ဖို႔ Read More

1 20 21 22