တက္တူးထိုးသူမ်ား သတိျပဳသင့္တဲ့ အနာမက်က္ခင္ေရာဂါပိုးဝင္ေရာက္ျခင္း

ယေန႔ေခတ္မွာ တက္တူးထုိးျခင္းက လူငယ္ေတြအၾကား ေရပန္းစားလာၿပီး လူအမ်ားကလည္း လက္ခံ လာၾကတဲ့ အႏုပညာတစ္ရပ္ျဖစ္လာပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္အေရျပားေပၚ Read More

ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္းရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲက်န္းမာေရး ဆိုးက်ိဳးမ်ား

တခါတရံမွာ ဘာဆိုဘာမွ မလုပ္ခ်င္ေလာက္ေအာင္ကို ပင္ပန္းႏုံးခ်ိေနတာမ်ိဳး ျဖစ္ဖူးၾကမွာပါ။ ဒါကိုေတာ့ လူအမ်ားက ပ်င္းရိတဲ့အမူအက်င့္အျဖစ္သာ သတ္မွတ္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ဘာမွ Read More

Work out မလုပ္ခင္နဲ႔ Work out လုုပ္ၿပီးရင္ ဘာေတြစားသင့္လဲ

ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္ လုပ္တာက က်န္းမာေရးအတြက္ မ်ားစြာေကာင္းက်ိဳးျပဳတဲ့ အလုပ္တစ္ခုပါပဲ။ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားေလ့က်င့္ခန္း လုပ္မယ္ဆိုရင္ ကိုယ္နဲ႔သင့္ေတာ္မယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းျဖစ္ဖို႔နဲ႔ ပံုမွန္ Read More

မနက္ပိုင္း နဲ႔ ညပိုင္း၊ ဘယ္အခ်ိန္ Work Out လုပ္ဖို႔ အသင့္ေတာ္ဆံုးလဲ

က်န္းမာေရးလိုက္စားၿပီး gym ေဆာ့တဲ့သူေတြအေနနဲ႔ ဘယ္အခ်ိန္မွာ work out လုပ္သင့္လဲ ဆုိတာနဲ႔ ပတ္သတ္ၿပီး ဗဟုသုတေဝမွ်ေပးခ်င္ပါတယ္။ Read More

တရုတ္တြင္ ဝက္တုပ္ေကြးျပန္႔ပြားမႈ ျပင္းထန္လာျပီး အျခားႏိုင္ငံသို႔ ကူးႏိုင္သည့္ကပ္ေရာဂါအဆင့္ေရာက္ရွိ

တရုတ္ျပည္တြင္ အာဖရိကဝက္တုပ္ေကြးျပန္႔ပြားမႈ ျပင္းထန္လာျပီး အျခားႏိုင္ငံမ်ားသို႔ ကူးစက္ႏို္င္သည့္ ကပ္ေရာဂါအဆင့္ ( Epidemic ) သို႔ Read More

အမ်ိဳးသားတုိင္းသတိထားသင့္တဲ့ ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္ျခင္းလကၡဏာရပ္မ်ား

အမ်ိဳသားထုကို ၿခိမ္းေျခာက္ေနတဲ့ ေၾကာက္စရာအေကာင္းဆံုး ေရာဂါေတြထဲမွာ ဆီးေရာဂါနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါက ထိပ္ဆံုး ျဖစ္ပါလိမ့္တယ္။ ၁၉၉၄ ခုႏွစ္ရဲ႕ Read More

အစာအဆိပ္သင့္ျခင္း ျဖစ္တဲ့အခါ ကုစားနိုင္မယ့္ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းမ်ား

အစာအဆိပ္သင့္တယ္ဆိုတာ အစားအစာမသန္႔ရွင္းတဲ့အခါ၊ ဓါတ္မတည့္တဲ့အခါ စသျဖင့္ အခန္႔မသင့္ ျဖစ္တတ္ျပီး တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ျဖစ္ပံုျခင္းကလည္း ကြဲျပားတတ္ပါတယ္။ အခ်ိဳ႕က Read More

သက္ရွည္က်န္းမာသူတိုင္း ေန႔သစ္ကို ဒီလိုအစပ်ိဳးတယ္

ေန႔ရက္တုိင္း က်န္းမာလန္းဆန္းစြာနဲ႔ ျဖတ္သန္းဖုိ႔အတြက္ မနက္ခင္းတုိင္းကို အေလ့အက်င့္ ေကာင္းေလးေတြနဲ႔ အစပ်ိဳးဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္ေနာ္။ လူတစ္ေယာက္အတြက္ မနက္ခင္းအခ်ိန္၊ Read More

သားျဖစ္သူခုန္တက္ေပြ့ဖက္မွုေၾကာင့္ ဖခင္ လိင္တံက် ဳိ း

အိႏိၵယႏိုင္ငံေျမာက္ပိုင္း ဥတာ ပရာဒက္ရွ္ျပည္နယ္တြင္ အသက္ ၃၆ ႏွစ္အရြယ္ အိမ္ေထာင္ရွင္ အမ်ဳိးသားတစ္ဦးသည္ ညဘက္၌ လိင္စိတ္ၾကြေဆးျဖစ္ေသာ Read More

မတ္တပ္ရပ္ေနျခင္းကလည္း အေကာင္းဆံုး ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခုျဖစ္ေၾကာင္း ေလ့လာသိရွိရ

လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းကပဲ အေကာင္းဆံုးေလ့က်င့္ခန္းမဟုတ္ဘူးေနာ္။ မတ္တပ္ရပ္ေနျခင္းကလည္း သင့္အတြက္ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားတဲ့ exercise တစ္ခုဆိုတာကို သိထားဖို႔ လိုေနျပီ။ ပံုမွန္အားျဖင့္ Read More

1 2 3 4 5 36