အပ်ိဳရံႈးေလာက္ေအာင္ ခႏၶာကိုယ္သြယ္လ်လွပေနဆဲ ကမၻာေက်ာ္ဆယ္လီေမေမမ်ား

ကေလးေမြးၿပီးတဲ့ ေနာက္ပိုင္းမွာ အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုက ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ မထိန္းႏုိင္ၾကေတာ့ဘဲ ဝိတ္တက္လာၾကတာ မ်ားပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ကာလမွာလည္း ကိုယ့္ရဲ႕ရင္ေသြးငယ္ က်န္းမာ ႀကံ႕ခိုင္ဖို႔ အတြက္ အာဟာရျပည့္တဲ့ အစားအစာမ်ားကို စားသံုးရသလုိ၊ ေမြးဖြားလာၿပီးတဲ့ အခါမွာ လည္း ႏုိ႔ခ်ိဳရည္ တိုက္ေကၽြးရတဲ့ အတြက္ ဝိတ္ခ်ဖို႔ကို အေတြးမဝင္ေတာ့ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ကမၻာေက်ာ္အႏုပညာရွင္၊ ေမာ္ဒယ္လ္ေတြက်ေတာ့ ကေလးသံုးေလးေယာက္ေလာက္ ေမြးၿပီးတာ ေတာင္ ခႏၶာကိုယ္ သြယ္လ်လွပေနရတာ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္က ဘာမ်ားလဲ။ သိခ်င္သြားၿပီမလား။ ဒီေတာ့… ကေလးသံုး၊ ေလးေယာက္မိခင္ေတြျဖစ္တဲ့ ကမၻာေက်ာ္မင္းသမီး၊ ေမာ္ဒယ္လ္တခ်ိဳ႕ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္  အေလးခ်ိန္ ထိန္းနည္းေလးကို ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁) Jessica Alba

မင္းသမီးေခ်ာေလး Jessica ကေတာ့ သားႏွစ္ေယာက္၊ သမီးတစ္ေယာက္ရဲ႕ မိခင္တစ္ဦးျဖစ္ေနပါၿပီ။ ဒါေပမယ့္ သူမရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္အလွအပကို ဆက္လက္ထိန္းထားႏုိင္ဆဲပါပဲ။ သူမရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ ထိန္းသိမ္းမႈ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ကေတာ့ သင့္တင့္မွ်တတဲ့ diet plan အတုိင္း စားသံုးၿပီး သၾကားဓာတ္ ပါဝင္တဲ့ အစားအစာမ်ားကို ေရွာင္ၾကဥ္တဲ့အျပင္ တစ္ဖက္မွာလည္း work out လုပ္ဖို႔ ေန႔စဥ္ အခ်ိန္ေပးျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

(၂) Heidi Klum

ဂ်ာမန္ စူပါေမာ္ဒယ္လ္ တစ္ဦးျဖစ္တဲ့ Heidi ကေတာ့ ကေလး (၄) ေယာက္မိခင္လို႔ မထင္ရေလာက္ ေအာင္ကို သြယ္လ်လွပတဲ့ ခႏၶာကုိယ္ကို ပိုင္ဆိုင္ထားပါတယ္။ သူမဟာ ကေလးေမြးဖြားၿပီး လပိုင္း ေလာက္မွာပဲ ဖက္ရွင္ရိႈးပြဲေတြမွာ ျပန္လည္ေတြ႔ျမင္ေနရတတ္ပါတယ္။ သူမအတြက္ေတာ့ ဝိတ္ခ်တယ္ ဆိုတာဟာ ခက္ခဲလြန္းတဲ့ အလုပ္မဟုတ္ဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။ ေန႔စဥ္ေန႔တုိင္း ေခြးေလးနဲ႔ လမ္းေလွ်ာက္  ထြက္ၿပီး စက္ဘီးစီးတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

(၃) Natalia Vodianova

ရုရွား စူပါေမာ္ဒယ္လ္တစ္ဦးျဖစ္တဲ့ Natalia က ကေလးငါးေယာက္မိခင္တစ္ဦးပါ။ ဒါေပမယ့္ သူမရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစားနဲ႔ ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့ မ်က္ႏွာက အပ်ိဳေလးတစ္ေယာက္လိုပါပဲ။ သူမက ကေလးေမြးဖြားၿပီး လပိုင္းေလာက္မွာပဲ swim suit နဲ႔ ပံုတစ္ပံုကို အင္စတာဂရမ္ေပၚ တင္ခဲ့ပါတယ္။ ကေလးေမြးဖြားၿပီး တာေတာင္ သြယ္လ်လွပတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစား ဘယ္လိုထိန္းခဲ့လဲ ဆိုတာ ကေတာ့ ေသြးအမ်ိဳးအစားအလိုက္ စားသံုးသင့္တဲ့ diet plan ကိုလိုက္နာၿပီး အကသင္တန္း တက္ ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ Natalia က ေယာဂက်င့္ျခင္း၊ work out ေတြ လုပ္တာက ပခံုးနဲ႔ လက္ေမာင္း ေတြကို ႀကီးလာေစတဲ့အတြက္ မႀကိဳက္ႏွစ္သက္ေၾကာင္း၊ သူမအတြက္ ေတာ့ အက က ျခင္းက အေကာင္းဆံုး ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ရပ္ျဖစ္ၿပီး ႏုပ်ိဳလွပေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

(၄) Angelina Jolie

ကမၻာေက်္ာ ေဟာလိဝုဒ္မင္းသမီး Jolie ကေတာ့ ကေလးေျခာက္ေယာက္ မိခင္ဆိုေပမယ့္ သံုးေယာက္ကို ေမြးစားထားၿပီး ၃ေယာက္ကိုေတာ့ ကိုယ္တုိင္ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ၿပီး ေမြးထားတာပါ။ ကေလးသံုးေယာက္ ေမြးထားၿပီးတဲ့ မိခင္ျဖစ္ေနေပမယ့္ သူမရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္က လွပေနဆဲပါပဲ။ Jolie က ေယာဂက်င့္ၿပီး ေအရိုးဘစ္ေလ့က်င့္ခန္းကို ေန႔စဥ္ပံုမွန္ျပဳလုပ္ျဖစ္တဲ့အတြက္ အခုလို ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းသိမ္းႏုိင္တာ ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး Jolie က လက္ေဝွ႔ထိုးျခင္းကိုလည္း ဝါသနာပါတဲ့သူ တစ္ေယာက္ပါပဲ။

(၅) Julia Roberts

ကေလးသံုးေယာက္မိခင္ Julia က သူမရဲ႕ သြယ္လ်လွပတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ကို ထိန္းသိမ္းထားႏုိင္သလို၊ အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳတဲ့ အလွေၾကာင့္လည္း People မဂၢဇင္းက ထုတ္ျပန္တဲ့ ကမၻာ့အလွဆံုး အမ်ိဳးသမီးမ်ား စားရင္းမွာ ငါးႀကိမ္တိုင္တိုင္ top 10 စာရင္းဝင္ခဲ့သူ တစ္ဦးပါပဲ။ Julia ကေတာ့ သင့္တင့္မွ်တတဲ့ Diet plan အတုိင္း ေနထိုင္စားေသာက္ၿပီး ႏုပ်ိဳလွပဖို႔အတြက္လည္း ေလ့က်င့္ခန္း၊ အားကစားတစ္ခုခုကို ပံုမွန္ျပဳလုပ္ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

နန္း(ေရႊအင္းေလး)

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*