ေဆးလိပ္ေသာက္သူမ်ားအတြက္ အထူး အဆုတ္သန္႔စင္နည္း

ေဆးလိပ္ေသာက္လို႕ အဆုတ္ပ်က္စီးမွာ သိေသာ္လည္း ျဖတ္ရခက္တာေၾကာင့္ ေသာက္အမွန္တကယ္ ေရာဂါ မခံစားရသေရြ႕ေတာ့ ေဆးလိပ္ေသာက္တာကို ရပ္တန္႔နုိင္ၾကမွာ မဟုတ္ပါဘူး ။ ကဲ ဒီလိုဆိုရင္ေတာ့ ေဆးလိပ္ေသာက္တာကို မျဖတ္နိုင္တဲ့သူေတြအေနနဲ႕ တစ္ဖက္ကေန အဆုတ္ကို ျပန္လည္သန္႔စင္ေပးဖို႔ေတာ့ လိုပါလိမ့္မယ္ ။ ေဆးလိပ္ေသာက္သူေတြအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္တဲ့ သဘာဝအတိုင္း အဆုတ္သန္႔စင္နည္းကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါမယ္ေန္ာ။

လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား
နႏြင္းမႈန္႕ – ၂ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း
ပ်ားရည္ (သို႔) သၾကား – ၄၀၀ ဂရမ္
ေရ – ၁ လီတာ
ၾကက္သြန္နီ – ၄၀၀ ဂရမ္
ဂ်င္း – အနည္းငယ္

ျပဳလုပ္နည္း
ပထမဦးစြာ အိုးတစ္ခုထဲသို႔ ေရနွင့္ သၾကား (သို႔) ပ်ားရည္ကိုထည့္ျပီး မီးဖိုေပၚတင္ကာ မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာ ဆူပြက္သည္အထိ အပူေပးထားပါ။ ထို႔ေနာက္ ၾကက္သြန္နီ နွင့္ ဂ်င္းကို ခပ္ေသးေသးလွီးျပီး အိုးထဲထည့္လိုက္ပါ ။ ထည့္ထားေသာအရာမ်ား ေသခ်ာနွံ႕စပ္မႈရွိေအာင္
ေမႊေပးပါ ။ နွံ႔စပ္ေအာင္ ေမႊျပီးျပီဆိုလွ်င္ေတာ့ နႏြင္းမႈန္႔ ၂ဇြန္းကို ထည့့္ျပီး ထပ္ေမႊေပးပါ ။ ျပီးသြားလွ်င္ေတာ့ မီးဖိုေပၚကခ်ျပီး အဆင္ေျပေသာ ပန္းကန္လုံုး ၊ ပုလင္း ထဲသို႔ ထည့္ျပီး အေအးခံထားလိုက္ပါ ။ ေအးသြားျပီဆိုလွ်င္ေတာ့ ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ကာ သိမ္းထားလို႔ ရပါျပီ ။

မနက္ ၁ဇြန္း ညစာစားျပီး ၂နာရီခန္႔ၾကာလွ်င္ ၁ဇြန္း စားေပးရမွာပါ ။ အဆုတ္သန္႔စင္နိုင္ဖို႔အတြက္ ေန႔စဥ္ ၂ဇြန္း ပံုမွန္စားေပးဖို႔ မေမ့ပါနွင့္။

CHAN (ေရႊအင္းေလး)

1 Comment on ေဆးလိပ္ေသာက္သူမ်ားအတြက္ အထူး အဆုတ္သန္႔စင္နည္း

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*