အလ်င္ျမန္ဆံုးေခါင္းကိုက္၊ မ်က္ရိုးကိုက္သက္သာေစမယ့္နည္းလမ္း

မ်က္ခံုးတစ္ဝိုက္၊ မ်က္ခမ္းတစ္ဝိုက္နဲ႔ မ်က္ရိုးတစ္ေလွ်ာက္ကိုက္တာမ်ိဳး ျဖစ္ဖူးၾကမယ္ထင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အာရံုေၾကာအားနည္းတဲ့သူေတြ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားၿပီး ကိုယ္ခံအားနည္းခ်ိန္မွာလည္း မ်က္ရိုုးတစ္ေၾကာ တဆစ္ဆစ္ကိုက္တာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ကြန္ပ်ဴတာနဲ႔ေန႔စဥ္အလုပ္လုပ္ ေနရသူေတြလည္း မ်က္ရိုးကိုက္ျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္းျဖစ္တတ္တာေၾကာင့္ သက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

(၁) မ်က္ရိုးတစ္ဝိုက္ႏွိပ္နယ္ေပးပါ

သံလြင္ဆီအနည္းငယ္ကို အပူေပးၿပီး နဖူး၊ နားထင္နဲ႔မ်က္ရိုးတစ္ေလွ်ာက္သုတ္လိမ္းေပးၿပီး လက္မ၊ လက္ညိဳးကိုအသံုးျပဳၿပီး ညင္သာစြာႏွိပ္နယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ေစဖို႔အတြက္ ေန႔စဥ္၁၀မိနစ္ခန္႔ massage ျပဳလုပ္ေပးသင့္ပါတယ္ေနာ္။

(၂) ေတးဂီတနားဆင္ပါ

ေလ့လာဆန္းစစ္ခ်က္အရ သီခ်င္းသီဆိုျခင္းနဲ႔ သီးခ်င္းနားေထာင္ျခင္းက စိတ္ဖိစီးမႈကို ေျဖေလ်ာ့ေပးႏုိင္တဲ့အျပင္ ေခါင္းကိုက္ျခင္းကိုလည္း သက္သာေစတယ္လုိ႔ ဆိုပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို တစ္နာရီခန္႔သီခ်င္းဆိုတာက ေခါင္းကိုက္ျခင္းနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားကို ေျဖေလ်ာ့ေပးႏုိင္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလးပါပဲ။

(၃) ေရေႏြးေငြ႔ရွဴၿပီးကုသနည္း

ပြက္ပြက္ဆူေနတဲ့ေရေႏြးထဲကို မိမိႀကိဳက္ႏွစ္သက္ရာအေမႊးဆီ ဒါမွမဟုတ္ Rose Water နည္းနည္းခပ္လုိက္ပါ။ အေမႊးနံ႔သာမႀကိဳက္ဘူးဆိုရင္ ထည့္စရာမလိုပါဘူးေနာ္။ ဇလံုထဲကေရေငြ႔ကို တဘတ္ေလးနဲ႔ေခါင္းကိုအုပ္ၿပီး ရွဴရႈိက္ေပးပါ။ ေရေႏြးေငြ႔က အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းကို ပြင့္ေစတာေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္သက္သာေစတာကို ေတြ႔ရမွာပါ။ ၂နာရီျခားတစ္ႀကိမ္စီေလာက္ မိနစ္အနည္းငယ္စီ ျပဳလုပ္လို႔ရပါတယ္ေနာ္။

(၄) ေရဓာတ္ျဖည့္တင္းေပးပါ

ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္မႈေၾကာင့္လည္း မ်က္ရိုးကိုက္ျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္းျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဆီးသြားတဲ့အခါမွာ ဆီးအေရာင္ကိုၾကည့္လုိက္ပါ။ ဆီးဝါေနတာမ်ိဳးျဖစ္ေနရင္ေတာ့ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ေနတာပါ။ ခႏၶာကိုယ္တြင္းက လိုအပ္တဲ့ေရဓာတ္အလံုအေလာက္မရွိရင္ ေခါင္းကိုက္၊ မ်က္ရိုးကိုက္ၿပီး ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနတတ္ပါတယ္။

(၅) ေရေႏြးေငြ႔စက္ကိုအိပ္ရာခန္းတြင္းထည့္ထားပါ

အိပ္ခန္းတြင္းက ေျခာက္ေသြ႔ထုိင္းမႈိင္းေနျခင္းေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္ၿပီး ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနတတ္ပါတယ္။ ေရေႏြးေငြ႔စက္ကို အိပ္ရာခန္းတြင္းထားၿပီး အိပ္မယ္ဆိုရင္ အခန္းတြင္းအစိုဓာတ္ကို ထိန္းညွိေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္သက္သာေစမွာပါ။

နန္း(ေရႊအင္းေလး)

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*