ေယာက္်ားနွင့္အတူေနျပီးတိုင္း ေသခ်ာေပါက္ လိုက္နာေဆာင္ရြက္ရမယ့္ အခ်က္မ်ား

အမ်ိဳးသမီးေရာဂါမ်ား အျဖစ္မ်ားရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေတြကေတာ့ အမ်ားအားျဖင့္ လိင္ဆက္ဆံျပီးခ်ိန္ ေနထိုင္မႈပံုစံေတြ မွားယြင္းေနလို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအေနျဖင့္ မိန္းမကိုယ္က်န္းမာေရးကို ဂရုတစိုက္ ရွိဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ လိင္ဆက္ဆံျပီးခ်ိန္မွာ ျပဳလုပ္ရမယ့္ အဆင့္ဆင့္လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ ။

၁။ ဆီးသြားပါ။

ဆီးသြားျခင္းကိုေတာ့ မေမ့မေလ်ာ့ လုပ္ေဆာင္ေပးပါ ။ ဆီးသြားခ်င္ခ်င္ ၊ မသြားခ်င္ခ်င္ သြားျဖစ္ေအာင္ သြားပါ ။ ဒါဟာ လိင္ဆက္ဆံရာမွ ဆီးလမ္းေၾကာင္းမွတဆင့္ ဘတ္တီးရီးယားပိုးမ်ား မဝင္ေရာက္နိုင္ေအာင္ ျပဳလုပ္ျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

၂။ေျခာက္ေသြ႔ေအာင္ျပဳလုပ္ပါ။

ဆီးသြားျပီးျပီဆိုလွ်င္ေတာ့ ေရျဖင့္ စင္ၾကယ္ေအာင္ ေဆးၾကာပါ ။ ေဆးေၾကာျပီးလွ်င္လည္း မျဖစ္မေန ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ ျပဳလုပ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ စိုစြတ္ေနလွ်င္ ဘတ္တီးရီးယားမ်ား ခိုေအာင္းလာနိုင္ပါတယ္ ။ ဒါ့ေၾကာင့္ မိမိရဲ႕ အမ်ိဳးသမီးအဂၤါကို ေသခ်ာေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ ။ လိုအပ္လွ်င္ dryer အသံုးျပဳပါ ။ လိင္ဆက္ဆံျခင္းအတြက္သာမက အမ်ိဳးသမီးမ်ားအေနျဖင့္ အိမ္သာဝင္ျပီးတိုင္း မိန္းမကိုယ္ကို ေျခာက္ေသြ႔ေအာင္ သုတ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

၃။ ေအာက္ခံေဘာင္းဘီမဝတ္ပါနွင့္။

လိင္ဆက္ဆံထားသူ အမ်ိဳးသမီးအေနျဖင့္ အခ်ိန္အနည္းငယ္ၾကာမွ ေအာက္ခံေဘာင္းဘီ ဝတ္သင့္ပါတယ္ ။ခ်က္ခ်င္း မဝတ္သင့္ပါဘူး ။ လိင္ဆက္ဆံထားျခင္းေၾကာင့္ မိန္းမကိုယ္ဟာ နာၾကင္မႈတစံတရာ ရွိေနနိုင္ျပီး ေအာက္ခံေဘာင္းဘီျဖင့္ ခ်က္ခ်င္း ပိတ္ေလွာင္ထားတာမ်ိဳး မျပဳလုပ္ရပါဘူး ။ဒီလိုဝတ္လိုက္မယ္ဆိုလွ်င္ မိန္းမကုိယ္ အျဖဴစြဲျခင္း ၊ ယားယံျခင္းနွင့္ ပိုးဝင္ျခင္းမ်ား ျဖစ္လာနုိင္ပါတယ္။  မိန္းမကိုယ္ကို ေလဝင္ေလထြက္ ေကာင္းမြန္ေအာင္ ထားဖို႔ လိုပါတယ္ ။

၄။ေသြးဆံုးေနသူလား ။

အကယ္၍ ေသြးဆံုးေနသူ (သို႔) ေသြးဆံုးခ်ိန္နီးသူတစ္ေယာက္ အေနျဖင့္ လိင္ဆက္ဆံမယ္ဆိုလွ်င္ သာမန္ အမ်ိဳးသမီးထက္ ပိုျပီး နာၾကင္မႈ ၊ ယားယံမႈ ၊ေယာင္ရမ္းမႈ နွင့္ အေရျပား ပိုးဝင္မႈမ်ား ပိုျပီး ျဖစ္နိုင္ပါတယ္ ။ ေဖာ္ျပခဲ့ေသာ အထက္ကအခ်က္ေတြကို လုိက္နာမယ္ဆိုလွ်င္ေတာ့ ျပည့္စံုေကာင္းမြန္တဲ့ အိမ္ေထာင္မႈသုခကုိ ရရွိမွာပါ။

၅။ဂရုစိုက္ပါ။

ဟုတ္ပါတယ္ ။ အမ်ိဳးသမီးမ်ား အေနျဖင့္ မိမိရဲ႕  အမ်ဳိးသမီးအဂၤါကို ဂရုတစိုက္ ရွိေနဖို႔လိုပါတယ္ ။ မူမမွန္ေသာ လကၡဏာ တစံုတရာ ျဖစ္ပါက နီးစပ္ရာ ေဆးရံု ၊ ေဆးခန္းသို႔ သြားေရာက္ျပသပါ ။ ရွက္ရြံျပီး ေဆးျမီးတိုမ်ားနွင့္ ၾကိတ္မကုပါနွင့္ ။

ကာကြယ္ျခင္းက ကုသျခင္းထက္ ပိုျပီး ထိေရာက္ပါတယ္ ။ ကိုယ့္ရဲ႕ အမ်ိဳးသမီး အဂၤါဟာ က်န္းမာသန္႔ရွင္းေနမွ ေရာဂါပိုးအႏၱရာယ္ေတြကေန ကင္းေဝးမွာပါ ။

CHAN (ေရႊအင္းေလး)

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*