ေရခဲေရေသာက္သံုးျခင္းက က်န္းမာေရးကို ဆိုးရြားစြာထိခိုက္ေစႏိုင္

ေမာပန္းၿပီး၊ ေရဆာေနတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ေရခဲေရ၊ ေအးခဲေနတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္၊ အေအးေတြကို ေသာက္လိုက္ရတဲ့အခါ လန္းဆန္းသြားၿပီး ကုန္ခမ္းသြားတဲ့ အားအင္ေတြ ျပန္လည္ျပည့္သြားသလို ခံစားရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေအးခဲေနတဲ့ ေရခဲေရ၊ ေဖ်ာ္ရည္ေတြကို ေသာက္လိုက္တဲ့အခါမွာ ခႏၶာကိုယ္တြင္း လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို ဘယ္လိုအက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေတြ ျဖစ္ေစႏုိင္လဲ၊ ဘယ္လိုဆိုးက်ိဳးေတြ ျဖစ္ႏုိင္လဲဆိုတာကို သတိျပဳမိေစဖို႔အတြက္ ဗဟုသုတေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁) အဆီပိုေတြျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္

ေရခဲေရေသာက္လုိက္တဲ့အခါမွာ ခႏၶာကိုယ္တြင္းက အဆီေတြခဲၿပီး စုသြားႏိုင္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အပူခ်ိန္ေလ်ာ့က်သြားတဲ့အတြက္ အဆီခဲေတြကိုလည္း ေခ်ဖ်က္ႏုိင္စြမ္းအား က်သြားပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အစားအိမ္တြင္းက စားသံုးထားတဲ့ အဆီစုေတြက အစာေခ်ဖ်က္မႈစနစ္ကို အေႏွာင့္အယွက္ေပးႏုိင္တဲ့အျပင္ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် ဗိုက္ပူလာတတ္ပါတယ္။

(၂) ဝမ္းခ်ဳပ္ေစပါတယ္

ေရခဲေရက အစာေခ်ဖ်က္မႈစနစ္ကို အေႏွာင့္အယွက္ေပးတဲ့အတြက္ ဝမ္းခ်ဳပ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ေရခဲေရက စားလိုက္တဲ့ အစားအစာေတြကို ေခ်ဖ်က္ဖို႔ ေႏွာင့္ေႏွးေစရံုသာမက ေခ်ဖ်က္လို္က္ၿပီးတဲ့ စားၾကြင္းေတြကိုလည္း အူထဲကို ေရာက္ေအာင္ ေကာင္းမြန္စြာ မပို႔ေဆာင္ႏုိင္ေတာ့တာေၾကာင့္ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစႏုိင္ပါတယ္။

(၃) ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ႏုိင္ပါတယ္

ေရခဲေရက သင့္ခႏၶာကိုယ္အတြက္လိုအပ္တဲ့ ေရဓာတ္ကို လံုေလာက္စြာ ျဖည့္တင္းေပးႏုိင္ျခင္း မရွိပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ ေရခဲေရက ေရဓာတ္စုပ္ယူမႈကို အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစႏုိင္တာမို႔လို႔ အားကစားသမားမ်ားအေနနဲ႔ ေအးခဲတဲ့ အားျဖည့္အခ်ိဳရည္ကို မေသာက္သံုးသင့္ပါဘူး။

(၄) အားအင္ကုန္ခမ္းေစပါတယ္

ေရခဲေရေသာက္လိုက္တဲ့အခါမွာ လန္းဆန္းသြားတယ္လို႔ ထင္ရေပမယ့္ အမွန္တကယ္ေတာ့ အားအင္ကုန္ခမ္းေစတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ေရခဲေရေသာက္လုိက္တဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္တြင္းက လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြ ပံုမွန္မျဖစ္ေတာ့ဘဲ အေႏြးဓာတ္ျပန္လည္ ရရွိေအာင္ လုပ္ေဆာင္ဖုိ႔ ပံုမွန္ထက္ကို ပုိၿပီးေတာ့ အင္အားစြမ္းအင္ေတြ သံုးလုိက္ရပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အားအင္ဆုတ္ယုတ္မႈ ျဖစ္ေစတာပါ။

(၅) ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္တတ္ပါတယ္

ေရခဲေရကို တာရွည္စြဲၿမဲစြာ ေသာက္သံုးေနမိမယ္ဆိုရင္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေခ် မ်ားသြားပါၿပီ။ ေရခဲေရေသာက္လုိက္တဲ့အခါမွာ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းက ေႏွးသြားၿပီး ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ပံုမွန္အပူခ်ိန္ ျပန္ေရာက္ဖုိ႔အတြက္ ခႏၶာကိုယ္တြင္း လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြက ျမန္ဆန္သြားၿပီး ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းကလည္း ပံုမွန္မျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။

နန္း(ေရႊအင္းေလး)

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*