စြမ္းေဆာင္ရည္ျမင့္ခ်င္သူမ်ား ဒါေတြမ်ားမ်ားစား

ေယာက်္ားေလးေရာ၊ မိန္းကေလးေရာ ခ်စ္တင္းေႏွာတဲ့အခါမွာ အားအင္အျပည့္နဲ႔ စိတ္ေက်နပ္မႈအျပည့္ရခ်င္တယ္ ဆိုရင္ေတာ့ က်န္းမာသန္စြမ္းဖို႔ လိုပါတယ္ေနာ္။ ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္ျပဳလုပ္ဖို႔လည္း လိုအပ္သလို ေနထိုင္စားေသာက္မႈကိုလည္း အထူးဂရုစိုက္ဖို႔ လိုပါတယ္ေနာ္။ အထူးသျဖင့္ စြမ္းေဆာင္ရည္ျမင့္မားခ်င္သူမ်ားအတြက္ အားအင္ျဖစ္ေစတဲ့အစားအစာမ်ားကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

(၁) ေခ်ာကလက္

မိန္းကေလးေတြအတြက္ေတာ့ သတင္ေကာင္းပါပဲေနာ္။ မိန္းကေလးေတြကလည္း ေခ်ာကလက္ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ၾကတာ မ်ားသလို ေကာင္ေလးေတြကလည္း ကိုယ့္ခ်စ္ရသူကို ခ်စ္ခင္ျမတ္ႏိုးတဲ့သေကၤတအေနနဲ႔ ေခ်ာကလက္လက္ေဆာင္ေပးၾကတယ္မဟုတ္ပါလား။ ေခ်ာကလက္မွာပါဝင္တဲ့ ဓာတ္ပစၥည္းက ေမာပန္းႏြမ္းနယ္မႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏိုင္ၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္မႈေဟာ္မုန္းကို ထုတ္လႊတ္ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ သင့္ကိုစိတ္ေက်နပ္မႈအျပည့္အဝေပးႏိုင္မယ့္ အစားအစာတစ္ခုပါပဲေနာ္။

(၂) ဂ်င္စင္းလက္ဖက္ရည္

ဂ်င္းစင္းကေတာ့ ေယာက္်ားေတြအတြက္ အားေဆးလို႔ေျပာရင္လည္း မမွားပါဘူး။ က်န္းမာတဲ့က်ားေဟာ္မုန္းဓာတ္ကို ထုတ္လႊတ္ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ အိမ္ေထာင္သုခ သာယာခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဂ်င္စင္းလက္ဖက္ရည္ကိုေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္ေနာ္။

(၃) ၾကက္သြန္ျဖဴ

ၾကက္သြန္ျဖဴက ေဆးဖက္ဝင္တာကို သိၾကမွာပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴက ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းမြန္ေစတာေၾကာင့္ ခံစားမႈအထြတ္အထိပ္မေရာက္ခင္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္းမရွိဘဲ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေသြးလည္ပတ္မႈ မွန္ကန္ေနတာေၾကာင့္ စြမ္းေဆာင္ရည္ေတာင္ ျမင့္မားေစႏိုင္ပါေသးတယ္။

(၄) ဟင္းႏုႏြယ္

ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္က မဂၢနီဆီယမ္ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ ေအာက္ပိုင္းေသြးလည္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေဟာ္မုန္းဓာတ္မ်ားကို ႏိုးၾကားေစတာေၾကာင့္ စိတ္ပါလက္ပါနဲ႔ စြမ္းေဆာင္ရည္ျပည့္ဝခ်င္သူေတြအတြက္ေတာ့ ဟင္းႏုႏြယ္ကို မ်ားမ်ားစားဖုိ႔ လိုပါတယ္ေနာ္။

စံပယ္(ေရႊအင္းေလး)

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*