ေဆာင္းရာသီမွာ ေရေအးနဲ႔ေရခ်ိဳးျခင္းက ရရွိႏုိင္မယ့္ေကာင္းက်ိဳးမ်ား

ခ်မ္းေအးလြန္းတဲ့ ရာသီဥတုဒဏ္ေၾကာင့္ ေဆာင္းရာသီမွာ ေရေအးနဲ႔ ေရခ်ိဳးဖုိ႔ကို ေတြးေတာင္မတြးဝံ့ၾကပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ေဆာင္းရာသီမွာ ေရေႏြးနဲ႔ ခ်ိဳးတာထက္စာရင္ ေရေအးနဲ႔ ေရခ်ိဳးတာက က်န္းမာေရးအတြက္ ပိုၿပီးေကာင္းက်ိဳးျပဳတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေဆာင္းရာသီမွာ ေရေအးနဲ႔ ေရခ်ိဳးျခင္းက ရရွိႏိုင္မယ့္ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁) ေသြးပူလာေစပါတယ္

ေသြးေအးေနတဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္က ႏုိးႏုိးၾကားၾကား တက္တက္ၾကြၾကြျဖစ္မေနဘဲ ထိုင္းမႈိင္းေနတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုအခ်ိန္မွာ ေရေအးနဲ႔ ေရခ်ိဳးေပးမယ္ဆိုရင္ ေသြးပူလာေစၿပီးေတာ့ လန္းဆန္းတက္ၾကြလာေစပါတယ္။

(၂) အသားအေရစိုျပည္ေစပါတယ္

ေဆာင္းရာသီကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ေပမယ့္ အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႔ကြဲအက္တဲ့ ဒဏ္ကိုေတာ့ ဘယ္သူမွ မခံစားခ်င္ၾကပါဘူး။ ေရေႏြးနဲ႔ ေရခ်ိဳးတာက အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႔မႈကို ပိုမို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေရေအးနဲ႔ ေရးခ်ိဳးက အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႔ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

(၃) ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္

ေရေအးနဲ႔ ေရခ်ိဳးတာက ခႏၶာကိုယ္တြင္းက ေသြးေၾကာမ်ားကို ႏိုးႏိုးၾကားၾကား ျဖစ္ေစတဲ့အတြက္ ေသြးလည္ပတ္မႈ အားေကာင္းေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေရာဂါဝင္ေရာက္မႈ ဒဏ္ကိုလည္း ခုခံႏုိင္တာကို ေတြ႔ရပါတယ္။

(၄) ၾကြက္သားမ်ားနာက်င္မႈကိုေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္

ကိုယ္လက္ကိုက္ခဲျခင္းနဲ႔ ၾကြက္သားမ်ား နာက်င္ျခင္းအတြက္ ေရေအးနဲ႔ေရခ်ိဳးျခင္းက ကုသနည္းတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးတဲ့ အခါတိုင္း ေရေအးနဲ႔ ေရခ်ိဳးေပးမယ္ဆိုရင္ ေညာင္းညာကိုက္ခဲတဲ့ေဝဒနာကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစပါတယ္။

(၅) ဝိတ္က်ေစတယ္

ေဆာင္းရာသီမနက္ခင္းမွာ ေရေအးနဲ႔ ေရခ်ိဳးတာက ခႏၶာကိုယ္တြင္းက ပိုလွ်ံေနတဲ့ အဆီပိုမ်ားကို ေလာင္ကၽြမ္းေစတယ္လို႔ သုေတသီမ်ားက ဆိုပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဝိတ္ခ်ေနတဲ့သူေတြအေနနဲ႔ ေရေအးနဲ႔ ေရခ်ိဳးတာက အသင့္ေတာ္ဆံုးပါပဲ။

(၆) စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့က်ေစတယ္

စိတ္ဖိစီးမႈေတြ မ်ားလာတဲ့အခါ ေရေအးနဲ႔ ေရခ်ိဳးလိုက္ပါ။ ေရရဲ႕ ေအးျမတဲ့ ခံစားမႈက ဦးေႏွာက္လုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ားနဲ႔ နာ့ဗ္ေၾကာမ်ားကို လႈ႔ံေဆာ္ေပးလိုက္တဲ့အတြက္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

(၇) ကိုယ္တြင္းအဆိပ္အေတာက္မ်ားကိုဖယ္ရွားေပးပါတယ္

ေဆာင္းရာသီမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ အပူကန္ျခင္းနဲ႔ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း စတာေတြက ခႏၶာကိုယ္တြင္း အဆိပ္အေတာက္မ်ား ေနတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေရေအးနဲ႔ ေရခ်ိဳးမယ္ဆုိရင္ ကိုယ္တြင္း အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ေလာင္ကၽြမ္းေစႏုိင္ပါတယ္။

အထူးသတိျပဳရမွာကေတာ့ အရမ္းေအးလြန္းတဲ့ေန႔ေတြမွာ ေရေအးနဲ႔ေရခ်ိဳးျခင္း၊ သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ား၊ ႏွလံုးေရာဂါရွိသူမ်ားအေနနဲ႔ေတာ့ ေရေအးနဲ႔ ေရခ်ိဳးျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္သင့္တယ္လို႔ အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္။

နန္း(ေရႊအင္းေလး)

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*