အသားေျခာက္သူမ်ား အၿမဲလုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့ အေရးၾကီးအခ်က္မ်ား

အသားအေရေျခာက္သူေတြဟာ အဆီျပန္သူထက္ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈ ပိုျမန္ေစပါတယ္။အသားေျခာက္ျခင္းဟာ ယားယံျခင္ း၊အက္ကြဲျခင္ း၊အဖတ္လန္ျခင္ း၊တစ္ခါတစ္ရံတြင္ ေသြးထြက္ျခင္းအထိ ျဖစ္နိုိင္ပါတယ္။ဒါတင္မက အေရးအေၾကာင္းေတြကိုပါ သိသိသာသာ ျဖစ္လာေစပါတယ္။မူလအသားအေရေျခာက္တတ္သူေတြသာမက ေဆာင္းတြင္း အသားေျခာက္သူမ်ားပါ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကို လိုက္နာဖို႔ လိုပါတယ္။

၁။ေရခ်ိဳးျခင္းမွျဖစ္တဲ့အသားေျခာက္ျခင္းကို ၾကိဳတင္ကာကြယ္ထားပါ။

  • ေရခ်ိဳးလွ်င္ ေလမဝင္ေစရန္ တံခါးပိတ္ခ်ိဳးပါ။
  • ေရခ်ိဳးခ်ိန္ကို ၅မိနစ္(သို႔)၁၀မိနစ္ထက္ မေက်ာ္လြန္ပါေစနွင့္။
  • ေရပူအစား ေရေႏြးသံုးခ်ိဳးပါ။
  • အေမႊးနံ႔နည္းကာ ေပ်ာ့ေျပာင္းေသာ သန္႔စင္ပစၥည္းေတြကိုသာ သံုးပါ။
  • မၾကာခဏ ေရခ်ိဳးျခင္း၊မ်က္နွာသစ္ျခင္း မျပဳရပါ။
  • ေရခ်ိဳးျပီးလွ်င္ ေျခာက္ေသြ႕သြားေအာင္ သဘက္ျဖင့္ ညွင္သာစြာ သုတ္ပါ။
  • ေျခာက္သြားတာနွင့္ အစိုဓါတ္ထိန္းရန္ moisturizer တစ္မ်ိဳးမ်ိဳး လိမ္းေပးပါ။

၂။ေရအသံုးျပဳျပီးတိုင္း moisturizer လိမ္းပါ။

ေရခ််ိးျခင္း၊မ်က္နွာသစ္ျခင္း၊လက္ေဆးျခင္း စသျဖင့္ ေရနွင့္ထိေတြ႕ျပီးတိုင္းမွာ ေရေျခာက္ေအာင္ သုတ္ျပီးတာနွင့္ အသားအေရ အစိုဓါတ္ထိန္းသိမ္းေပးရန္ moisturizer တစ္ခုခုကို လိမ္းေပးရပါမယ္။လိုးရွင္းျဖစ္ေစ၊ခရင္မ္ျဖစ္ေစ၊ointments ျဖစ္ေစ လိမ္းေပးဖို႔ မေမ့ပါနွင့္ ။

၃။လိုးရွင္းထက္ Cream ႏွင့္ Ointment အမ်ိဳးအစားကို သံုးပါ။

Ointment နွင့္ ခရင္မ္ အမ်ိဳးအစား moisturizer ဟာ လိုရွင္းထက္ ပိုျပီးေတာ့ အေရျပားကို အစိုဓါတ္ထိမ္းေပးကာ ယားယံျခင္းေတြကိုပါ သက္သာေစပါတယ္။

၄။နႈတ္ခမ္းနီအဆီ(Lip Balm)ေဆာင္ပါ။

အသားေျခာက္သူေတြဟာ နႈတ္ခမ္းေျခာက္ေသြ႕မႈ ျပႆနာကိုပါ တျပိဳင္တည္းခံစားရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ နႈတ္ခမ္းသား က်န္းမာလွပဖို႔ရာ နႈတ္ခမ္းအဆီကို အၿမဲဆိုးေပးပါ။ညအိပ္ခါနီးတိုင္းမွာလည္း ဆိုးေပးဖို႔ မေမ့ပါနွင့္။

၅။လက္အိတ္ဝတ္ပါ။

ခ်မ္းေအးတဲ့ရာသီ အျပင္ထြက္တဲ့အခါ အသားေျခာက္မႈ သက္သာေအာင္ လက္အိတ္ဝတ္သြားပါ။

၆။အေမႊးနံ႔နည္းျပီး ေပ်ာ့ေျပာင္းေသာ skin care product ေတြသာသံုးပါ။

အနံ႔ေမႊးေမႊးေလးေတြ ၾကိဳက္တတ္ၾကလို႔ skin care product ေတြဝယ္မယ္ဆို အေမႊးနံ႔ပါတာေလးေတြမွ ေရြးဝယ္တတ္ၾကပါတယ္။သို႔ေသာ္ အသားအေရေျခာက္သူေတြကေတာ့ skin care product ေတြ ေရြးခ်ယ္ဝယ္ယူတဲ့အခါ Chemical နည္းနိုင္သမွ်နည္းျပီး အေမႊးနံ႔မပါေလေကာင္းေလပါပဲ။

CHAN (ေရႊအင္းေလး)

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*